Yoga nel Blu

Yoga nel Blu

Condividi su...
Share on Facebook0Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Share on LinkedIn3Email this to someonePrint this page
Sto caricando la mappa ....

Data / Ora
26/05/2018 - 27/05/2018
9:00 am - 6:30 pm

Luogo
ASD Nautica Il Gabbiano


Paura dell’acqua ? Ansia da immersione ? Consumi tanto sott’acqua ?  Noi ti possiamo aiutare…

Sabato 26 e Domenica 27 Maggio 2018

Tecniche di respirazione Yoga per Scuba e Apnea abbinate a tecniche di snorkeling, acquaticità base, apnea, diving coadiuvate da trattamenti Shiatsu specifici (nella foto di copertina la nostra socia Veronica Braghetta).

Per partecipare a questo corso NON E’ NECESSARIO avere già un brevetto subacqueo.

Questo corso è rivolto a tutti gli appassionati del profondo Blu, Sub e Apneisti, ma anche a chi del profondo Blu ha paura e vuole ritrovare un approccio sereno all’elemento acqua.
Infatti le tecniche proposte sono mirate sia al miglioramento delle prestazioni in immersione sia al raggiungimento di uno stato di rilassamento profondo e armonia con l’acqua. E’ dedicato anche ai praticanti yoga che vogliano approfondire la scienza del Pranayama ed esplorarne le incredibili potenzialità.

Yoga e Pranayama – con Giulia Prette – insegnante Kundalini Yoga e Gatka
La condizione ideale durante un’immersione o un’apnea è di essere rilassati e concentrati, in totale armonia con l’elemento che ci sta accogliendo.
Lo Yoga e in particolare le tecniche di respirazione derivanti dall’antica scienza del Pranayama aiutano il sub a distendersi, a ottimizzare il consumo dell’aria sott’acqua e a godersi pienamente l’immersione. Anche l’apneista trarrà grandi vantaggi soprattutto per quel che concerne l’ossigenazione e il lavoro sul diaframma, oltre alla concentrazione e alla presa di consapevolezza dei propri limiti e del proprio corpo

Trattamenti Shiatsu – con Virginia Spadacini – Operatrice shiatsu professionista FISieo
Shiatsu: “Dal Metallo all’acqua”
Il meridiano del Polmone ci permette attraverso la respirazione di assumere energia (KI) dall’esterno e appartiene all’elemento Metallo. Continuiamo a sostenere il lavoro della mattinata attraverso il contatto con i meridiani energetici per arrivare rilassati e rigenerati all’immersione pomeridiana.
 
Eugenio Bondì – Istruttore professionale SSI – Istruttore BLSD DAN Europe
Fondatore di ASD Universo Blu, da sempre appassionato di subacquea e biologia marina,
Consegue il primo brevetto nel 1991, dal 1995 insegna come assistente istruttore. Nel 2000
diventa istruttore professionale collezionando più di 2000 immersioni.
 
Sabato – I modulo yoga nel blu
 
09.00 – 12.00 Prana e Pranayama: l’antica scienza yogica del respiro
L’apparato respiratorio: anatomia occidentale e anatomia sottile
Impariamo a respirare: riconoscere le fasi della respirazione (addominale, toracica, clavicolare)
Meditazione sul respiro, senza apnea:
– la respirazione triangolare
Meditazione sul respiro, con apnea:
– l’apnea e la respirazione cellulare
– l’apnea e il rilassamento
– la respirazione quadrata
Esercizi e Asana per aumentare l’elasticità toracica
Esercizi e Pranayama per aumentare l’elasticità diaframmatica
 
12.00 – 15.00 Trattamenti Shiatsu. Pranzo, chiacchere e relax.
 
15.00– 15.30 Meditazione sul respiro in acqua
– galleggiamento prono con lo snorkel e ripetizione di respirazione triangolare e quadrata
15.30 – 17.00 Lezione snorkeling e acquaticità base e tecniche per apnea
17.00 – 18.00 Tempo per un confronto
Chiusura della giornata e saluti
 
Domenica – II modulo yodi1
 
09.00 – 11.00 – Classe di Kundalini Yoga specifica per lavorare su polmoni, diaframma, respirazione.
– Esercizi sul respiro
 
11.00 – 14.00 Trattamenti Shiatsu. Pranzo, chiacchere e relax.
 
14.00 – 14.30 Meditazione sul respiro in acqua, per prepararci all’immersione:
– galleggiamento prono con lo snorkel e ripetizione di respirazione triangolare e quadrata
 
14.30 – 17.00 Immersione
17.00– 18.00 Tempo per un confronto
Chiusura della giornata e saluti. 
Per poter partecipare al corso è necessario:
  • essere in regola con la quota associativa e contributo spese 
  • inviare copia del Consenso Informato (debitamente compilato e firmato) e del documento di riconoscimento (se alla prima iscrizione)
Contributo spese e modalità di partecipazione: è possibile separare i due moduli e scegliere di partecipare solo al modulo I. Per accedere al modulo II è necessario aver partecipato al modulo I. I modulo: 80 €; Moduli I e II: 150 €
 
Nel contributo spese sono inclusi:
– lezioni yoga
– trattamento shiatsu
– lezione snorkeling, acquaticità base, tecniche di apnea
– immersione
– contributo spese attrezzatura per immersione
– uso della struttura (bagni / spogliatoi /docce)
Cosa devi portare: costume, asciugamano grande o tappetino, ciabatte e quant’altro occorrente per trascorrere una giornata al lago

Come prenotarsi

  1. Prenota utilizzando il bottone “Invia la tua prenotazione” (presente a fondo pagina);
  2. Invia copia del bonifico bancario a info@universoblu.it intestato ASD Universo Blu, IBAN: IT78W0521603217000000081347  CAUSALE: contributo spese corso Yoga nel Blu
  3. Invia copia del Consenso Informato (presente in AREA PRIVATA) a info@universoblu.it, debitamente compilato e firmato.

Rivolgiti allo Staff di ASD Universo Blu per altre informazioni. Le prenotazioni chiudono: Lunedì 21 Maggio 2018, ore 13.00.

Le attività sportive promosse dall’Associazione Sportiva Dilettantistica Universo Blu sono rivolte e riservate esclusivamente ai Soci della stessa. La Domanda d’Ammissione a Socio è soggetta all’approvazione da parte del Consiglio Direttivo dell’Associazione Sportiva Dilettantistica Universo Blu.

yoga subacqueo yoga e subacquea yoga in apnea yoga e diving yoga e scuba paura dell’acqua idrofobia esercizi di respirazione yoga in acqua apnea e yoga

Prenotazioni

È necessario accedere o registrati per effettuare una prenotazione.


Un commento su “Yoga nel Blu

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: